Zinc

Le zinc est un oligo-élément dont nous avons besoin au quotidien en petite quantité. Il a un puissant effet anti-oxydant, stimule le système immunitaire et nourrit la peau et les cheveux.

Il permet une bonne cicatrisation et lutte contre les troubles cutanés comme le psoriasis ou l’eczéma. Grâce à un bon apport en zinc, votre chevelure sera brillante de santé.

Nous avons besoin d’entre 8 à 11g de zinc au quotidien à travers notre alimentation. On le retrouve en grande quantité dans les fruits de mer, le foie de veau ou le boeuf haché, entre autres.

Carence en zinc

En général, un régime alimentaire équilibré apporte une quantité suffisante de zinc. Cependant, une carence présente certains risques : fatigue intense, chute de cheveux, troubles cutanés et bien d’autres. Votre vue et votre odorat peuvent également baisser.

Si vous consommez au-delà de 15mg de zinc par jour, il peut également s’avérer dangereux pour votre santé et entraîner des troubles rénaux.

Traitements

Les compléments alimentaires de zinc peuvent aider à réduire l’acné et renforcer votre système immunitaire.